出現(xiàn)這樣的檢測(cè)結(jié)果,只是舒張壓稍微高一些,如果沒有其他臨床癥狀,可以先改善一下生活方式,要做到低鹽低脂肪飲食,保證充足睡眠,不能經(jīng)常熬夜,多吃一些新鮮的蔬菜水果,要控制好體重。
高血壓140、低血壓95,是一級(jí)高血壓,如果是剛發(fā)現(xiàn),可以先通過非藥物方法治療。建議先戒掉不良的生活嗜好,比如煙酒嗜好;其次要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不能繼續(xù)吃高脂肪、高鹽的食物,要低鹽低脂;然后要適當(dāng)鍛煉,不能久坐不動(dòng);最后要保持心情愉悅。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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