具體有沒有高血壓,你要測試看一下。正常的血壓收縮壓要小于140毫米汞柱,舒張壓要小于90毫米汞柱的。平時(shí)注意休息,不熬夜,放松自己的心情,不給自己壓力,一日三餐規(guī)律,不要暴飲暴食,可以少食多餐。
無論白天還是黑夜,只要血壓高的話,都屬于有血壓升高的一個情況,要連續(xù)測量一個星期,確實(shí)有高血壓的情況,要及時(shí)進(jìn)行治療,飲食上吃清淡易消化的東西,不是熱氣上火的食物。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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