大象腿如何減肥？
女 | 20歲 2021-12-11 23:29:24
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健康咨詢描述： 我的腿肉太多了，就是典型的大象腿，自己現(xiàn)在連買褲子都會(huì)覺得特別的尷尬，有一次買褲子還試穿了，然后就脫不下來了，真的好尷尬啊，所以自己一定要減肥。
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2021-12-11 23:37:24 我要投訴
這情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃一些油膩肥甘辛辣刺激的食物，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，多參加一些瑜伽游泳體操等鍛煉方式，都能夠減掉大象腿的。
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2021-12-12 04:13:14
減掉大象腿，主要是在飲食方面，要控制飲食和熱量攝入，不要吃油脂，油炸的食物，不要吃高熱量的米飯和面包，要多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部運(yùn)動(dòng)來消耗一部分脂肪來減掉大象腿，還有一種方法就是抽脂的方法，想腿部的過多的脂肪組織抽吸出來，來改善大象腿，還有就是通過腿部整形手術(shù)的方式，直接將過多的皮膚脂肪切除，改善大象腿。
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