每個人都能減肥嗎

      如果你想減肥的情況下，那你看看你體重的情況，如果你有一些體重過胖可以減肥，你不體重過胖你有沒有必要減肥呀？減肥是很痛苦的，還需要控制飲食多鍛煉，這種情況下你需要根據(jù)自身情況才能夠達減肥的，如果正常就不需要減肥了。

      不是每個人都需要減肥，肥胖的人需要減肥，身體消瘦的人可以適量運動鍛煉，增強身體的免疫力。減肥需要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，每天要堅持運動鍛煉，運動時間要達到一個小時左右，長期的堅持才能夠有效減肥。