是這樣子的醫(yī)生你幫我看看我這是怎么啦？

      病情分析：
      通過(guò)您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑痛苦，您這種情況更多的還是由于焦慮引起的手淫，適當(dāng)?shù)氖忠兄卺尫朋w內(nèi)的性的沖動(dòng)，但是如果過(guò)分的手淫的話，就會(huì)對(duì)身體又損傷了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況建議你平時(shí)放松心情，當(dāng)有性的沖動(dòng)的時(shí)候，及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力，與他人聊聊天或者做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如果仍舊走坐不安，渾身沒(méi)有力氣的話，更多的還是由于情緒低落導(dǎo)致的，建議你最好是去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)轭l繁的手淫習(xí)慣，現(xiàn)在想克制手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要知道大多數(shù)的男性未婚前都會(huì)有手淫的習(xí)慣，只要不是很頻繁就不會(huì)影響到你的身心健康，比如控制在每周1~2次的頻率，對(duì)你是沒(méi)有任何問(wèn)題的。不管怎么樣都建議你做到規(guī)律生活，睡前不要看刺激片，不要喝咖啡濃茶之類的飲品，按時(shí)上床睡覺(jué)。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)對(duì)你很有幫助的。手淫并不是什么十惡不赦的問(wèn)題，只要控制在正常頻率，對(duì)緩解壓力減輕，焦慮情緒也有很好的調(diào)節(jié)作用，正確看待手淫，正確對(duì)待這個(gè)問(wèn)題，你就不會(huì)有困擾的。