更年期失眠多夢怎么調(diào)理

      你好，在更年期失眠多夢，建議最好要吃點(diǎn)谷維素片，這樣有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。合理的作息時間，不要熬夜，保持情緒穩(wěn)定，平時要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，堅持體質(zhì)鍛煉。在飲食上最好清淡一些，不要吃過多高脂肪高蛋白的食物。

      你好，首先要正確認(rèn)識更年期，更年期是我們女性，每個人都必須要經(jīng)歷的階段，這是由于卵巢功能逐步衰退，分泌的激素逐步減少，而出現(xiàn)一系列的癥狀，常見的癥狀就是月經(jīng)失調(diào)和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如果失眠可以適當(dāng)吃安眠藥沒有任何問題，平時也可以多運(yùn)動，多交友，多旅游，過了這個時期就會自然緩解，不必緊張基本都可以安全度過這個時期。

      指導(dǎo)意見：
      更年期失眠多夢一般建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素或安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)理緩解，另外更年期失眠和雌激素降低也有關(guān)，建議遵醫(yī)囑適量補(bǔ)充雌激素調(diào)理，多吃豆制品類飲食。
      以上是對“更年期失眠多夢怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！