夏季可以多吃瓜類食物嗎？

      夏季的天氣炎熱，人會流失很多水分，可以適當的多吃些瓜類食物，能夠有效的補充水分，還可以補充維生素等多種營養(yǎng)物質，能夠提高身體的抵抗力，建議吃些溫和的瓜類，但是不要一次性吃的太多，會引起胃腸的不適

      指導意見：
      夏季的話是可以適當的吃一些瓜類食物的，但是不建議多吃，因為瓜類的食物的話，糖分含量是比較高的，建議還是要少吃一些是比較好的，平常的話也可以多吃一些其他的新鮮的蔬菜和水果，可以補充身體所需要的維生素。