高血糖飲食如何調(diào)節(jié)？

男 | 54歲 2021-12-09 09:29:27 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我們單位平時(shí)的福利都非常的好，基本上每半年都會(huì)組織所有員工進(jìn)行一次免費(fèi)的體檢。前天我們又開始去體檢了，以前我的體檢報(bào)告上都是寫的各項(xiàng)正常?？墒沁@次體檢之后醫(yī)生竟然說我的血糖含量偏高，這讓我很是心慌。

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2021-12-09 09:41:09 我要投訴

首先不要過于緊張，這個(gè)年齡出現(xiàn)二型糖尿病是一個(gè)常見病多發(fā)病。如果空腹血糖不是很高的情況下，可以通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來控制。飲食上要以新鮮蔬菜和粗纖維食物為主。一定要控制淀粉含量高食物的攝入量。如大米面粉之類的。

邱晗海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 月經(jīng)不調(diào)，腎虛、脾胃失調(diào)、失眠，糖尿病、高血壓等幫助網(wǎng)友：27985

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2021-12-09 09:46:43 我要投訴

高血糖患者飲食，可以通過控制碳水化合物的攝入量，和水果的攝入量，還要控制，脂肪膽固醇含量高的食物的攝入，可以吃粗纖維食物，和新鮮的綠葉蔬菜。引起以低脂，低鹽，低糖為主，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到吃動(dòng)平衡的目的，有利于控制血糖。