想要預(yù)防白頭發(fā)的話,那么一般可以保持心情舒暢,盡量的避免精神壓力太大,同時患者還應(yīng)該早睡早起不要熬夜,這樣一來就可以很大程度上預(yù)防白頭發(fā)的發(fā)生,另外患者在日常飲食中還應(yīng)該結(jié)合飲食不要挑食,然后盡量的多吃一些富含黑色素的食物,比如黑豆黑米等等。
為了防止白發(fā),可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,并如梭頭皮先從額經(jīng)頭頂?shù)胶箢i鎮(zhèn),從額部頸兩側(cè),太陽穴到枕部,每次按摩1~2分鐘,沒回來回,揉搓30~40次,這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充分的血液供應(yīng),有利于分泌黑色素,使頭發(fā)變黑
溫馨提示:
對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒。
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