什么辦法可以瘦手臂？

      如果想要有效快速瘦手臂的話，首先要做一些相對應(yīng)的運動，比如跳繩，跑步，俯臥撐等運動項目對減掉手臂上的肉都有很大的幫助。同時也要嚴(yán)格的控制飲食，少吃高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不僅對瘦手臂有幫助，而且對身體健康都是有很大幫助的。

      可以選擇吸脂手術(shù)來減掉手臂上的脂肪，這樣操作比較簡單，能夠達到迅速瘦手臂的效果，可以選擇運動減手臂，比如游泳。引體向上啞鈴，一些手臂的專業(yè)訓(xùn)練，但是一定要注意運動后的拉伸，