蒸土豆能減肥嗎

      土豆不能減肥，蒸的土豆不能夠減輕體重，沒(méi)有減肥的作用?？茖W(xué)的減肥方法是控制飲食加上合理的體育鍛煉，并持之以恒的堅(jiān)持。在保證機(jī)體每天所需基本熱量的前提下，低碳水化合物低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食

      單純?nèi)コ哉敉炼沟脑挷⒉荒軌驕p肥，減肥也絕對(duì)不要只吃某一種食物，因?yàn)槭紫染蜁?huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一，同時(shí)的話不容易堅(jiān)持，想減肥的話應(yīng)該是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜，粗糧和水果，少食多餐，不暴飲暴食，同時(shí)每天堅(jiān)持有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才能減肥成功。