蒸土豆能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-08 11:19:30 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 蒸土豆能減肥嗎

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趙紅燕
趙紅燕 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌及代謝性疾病的診斷及治療,尤其是對(duì)于糖尿 幫助網(wǎng)友:4298
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2021-12-08 12:29:57 我要投訴

      土豆不能減肥,蒸的土豆不能夠減輕體重,沒(méi)有減肥的作用??茖W(xué)的減肥方法是控制飲食加上合理的體育鍛煉,并持之以恒的堅(jiān)持。在保證機(jī)體每天所需基本熱量的前提下,低碳水化合物低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-12-08 11:29:49 我要投訴

      單純?nèi)コ哉敉炼沟脑?huà)并不能夠減肥,減肥也絕對(duì)不要只吃某一種食物,因?yàn)槭紫染蜁?huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一,同時(shí)的話(huà)不容易堅(jiān)持,想減肥的話(huà)應(yīng)該是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃新鮮的蔬菜,粗糧和水果,少食多餐,不暴飲暴食,同時(shí)每天堅(jiān)持有氧鍛煉,增加身體代謝消耗才能減肥成功。

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