游泳所帶來的效果還是偏低的,因為游泳本身是。全身性的運動,并且游泳可以對體重的控制以及體脂的減少有一定的幫助作用。另外如果本身想要進行塑形的話,建議應(yīng)進行專業(yè)的塑形機構(gòu)訓練。
游泳是一種有氧運動,能夠減肥,塑形,任何一種有氧運動,每次堅持半個小時,就能夠達到燃燒體內(nèi)脂肪的作用,而且游泳還能夠享受水下的樂趣,享受水按摩身體的舒適。
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