山楂干泡茶能減肥嗎

      山楂具有開胃、健脾助消化，同時有降低血脂、膽固醇、抗氧化的作用。但是對于減肥沒有明顯的效果。想要減肥還需要合理的控制飲食，避免高脂肪，高熱量食物的攝入，同時增強(qiáng)體育鍛煉，加快新陳代謝，消耗體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減肥的效果。

      山楂屬于是開胃食品，對減肥沒有效果，山楂主要是具有消積化食，具有活血化瘀的功效。同時有降低血脂，降膽固醇和抗氧化的作用?？茖W(xué)的減肥方法，通?？梢约訌?qiáng)運(yùn)動鍛煉，也要控制飲食，日常生活中，避免暴飲暴食，不要吃高熱量以及高脂肪的食物，不要吃過于油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，不要喝碳酸飲料以及濃咖啡，平時多做一些有氧運(yùn)動，比如瑜伽，游泳，慢跑等能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪燃燒掉，通過長時間的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到減肥的作用