渾身不舒服，膝蓋周?chē)嵬礋釤岬模?/h1>

男 | 45歲 2021-12-05 09:30:44 2人回復(fù) 來(lái)自

      你好，出現(xiàn)你所描述的癥狀是休息不好，睡眠質(zhì)量欠佳引起的，可以用泡個(gè)溫水澡，或者去做做按摩，這樣能幫助改善癥狀，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食盡量吃一些含B族維生素多的食物，而且盡量在晚上十點(diǎn)半之前睡覺(jué)，白天不要睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，最多不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，這樣能幫助改善癥狀，平時(shí)要多喝白開(kāi)水。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你眼睛疼，這幾天睡眠不好，這種情況有可能是視疲勞引起的眼睛疼，所以建議你去醫(yī)院看有沒(méi)有屈光不正，如果有屈光不正的話(huà)，他應(yīng)該佩戴合適的眼鏡戴，因?yàn)橹挥羞@樣才能有效緩解視疲勞，少看手機(jī)和電腦，建議去內(nèi)科看看，改善睡眠