肌肉痛怎么快速恢復(fù)

男 | 26歲 2021-12-03 15:58:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：去年十一回家搬重物導(dǎo)致左側(cè)腰部肌肉拉傷，至今伴有疼痛，去醫(yī)院檢查腰椎沒(méi)問(wèn)題，醫(yī)生判斷可能是腰部肌肉或韌帶拉傷，中間使用各種膏藥，沒(méi)有明顯效果。疼痛也不是特別明顯，只是在彎腰或后仰到極限位置才有一點(diǎn)疼痛。腰部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)？

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2022-10-14 13:59:47 我要投訴

首先，要增加局部肌肉的血液循環(huán)，加速代謝，可以進(jìn)行肌肉拉伸，對(duì)于局部的肌肉疼痛是可以緩解。其次，可以使用藥膏，如活血化瘀類的藥膏，像兩只老虎壯骨麝香止痛膏，其主要功效是活血止痛，對(duì)于肌肉疼痛以及扭傷，有較好的治療作用。最后還可以進(jìn)行按摩，可以增進(jìn)血液循環(huán)也能緩解疼痛。要特別注意，不能夠劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度勞累以及避免局部受涼。