你好,首先建議應該吃一些溫軟消化的食物,比如喝點粥,吃點面條,而且要少食多餐,可以喝點酸奶或者吃一些山楂制品,都有促進消化的功效,平時也有適當的運動鍛煉,促進胃腸蠕動。一定不要吃生冷硬辛辣刺激性食物。
想要消化快一些,建議在日常生活中進行適當的一些體育鍛煉,同時可以服用健胃消食片,也可以在吃完飯之后適當的在肚子部位進行順時針的按摩,促進胃腸道的快速蠕動。如果攝入食物過多對胃壁造成刺激,影響到了胃部的蠕動,導致了胃腸脹氣,可以服用促進胃腸動力,幫助胃部快速排空的藥物,比如多潘立酮片。
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