哪些食物能夠降低和分解膽固醇？

      膽固醇高平時可以適當?shù)亩喑砸恍┏茸?，橘子，山楂，蘋果等水果，還可以吃一些圓蔥，木耳，蘑菇等蔬菜，還要注意平時應該少吃一些鹽，少吃一些高脂肪的食物，多喝一些白開水，用山楂，菊花泡茶，還有降低膽固醇的功效

      想要降低膽固醇，首先可以通過吃黃豆來進行改善的，每天吃28克的豆類的食物，能夠降低10%的膽固醇以及三油甘脂，所以可以吃一些豆制品來進行降低膽固醇，平時也可以多吃一些香菇，香菇也具有降低膽固醇的作用。