高血壓盡量戒煙戒酒,香煙中的尼古丁,酒中的酒精會(huì)刺激血管內(nèi)膜,加重血小板聚,因此高血壓患者最好是戒煙戒酒。同時(shí)在飲食上控制鈉的攝入量,多吃新鮮的蔬菜和水果如海帶,紫菜,芹菜,胡蘿卜,西紅柿,深海魚類,香蕉,柚子,草莓等等。
在高血壓患者當(dāng)中抽煙飲酒,休息不好,肥胖,都是升高血壓的危險(xiǎn)因素,所以不抽煙不喝酒,對于高血壓而言是非常有幫助的,所以建議盡量的戒煙戒酒,如果實(shí)在不行,那就少抽少喝都是有幫助的
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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