怎么喝水對(duì)身體好？

      最健康的喝水方法是適時(shí)喝水，不要等口渴了再喝。想要健康喝水，需要注意以下幾點(diǎn)：1、不要等渴的時(shí)候才喝水2、不要喝生水，要將水燒開(kāi)放溫后喝。3、飯前不要喝水，也不要邊吃飯邊喝水。

      首先不能等口渴的時(shí)候喝水，這說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)非常的缺水，可以在早上空腹起床后喝第1杯水，能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能夠預(yù)防便秘，也可以在飯前半個(gè)小時(shí)喝一杯水可以增加飽腹感。