冬天怎么快速減肥呢？

女 | 27歲 2021-12-02 17:19:27 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我是一個比較偏胖的女孩，一直都想著減肥，但是沒有什么成果，現(xiàn)在都冬天了，天氣越來越冷了，而且明年春天我就要去拍婚紗照，因為怕穿婚紗不好看，所以想借著這個冬天好好的減肥，所以想知道冬天有什么快速減肥的辦法。

想得到怎樣的幫助：冬天怎么快速減肥呢？

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2021-12-02 17:28:47 我要投訴

這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃一些過于油膩，肥甘高脂肪的食物，注意清淡一些飲食，適當?shù)幕顒渝憻挘寄軌蚩焖贉p肥的，但是也不建議選擇一些藥物減肥，或者是說嗯節(jié)食的減肥都不利于健康的。

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2021-12-02 17:39:26 我要投訴

減肥需要有毅力，而且要長期堅持冬天減肥的話也主要是以鍛煉為主，配合控制飲食，可以跑步做俯臥撐，跳繩，騎自行車，都有助于減肥，飲食甜食少吃，油炸膨化食品，少吃。少吃多餐，主要多吃蔬菜水果。