健康咨詢描述: 我經(jīng)常都會(huì)有胃痛和胃脹的,有時(shí)吃一點(diǎn)東西就會(huì)覺得我個(gè)胃不舒服,一天都會(huì)覺得個(gè)胃脹脹的,如果平時(shí)過了食飯時(shí)間我又會(huì)出現(xiàn)胃痛,想知道貌岸然吃什么對(duì)胃好。
想得到怎樣的幫助:養(yǎng)胃的食物主要有哪些呢?
養(yǎng)食物,如小米粥,養(yǎng)胃粥,雞蛋湯,胃病的要注意,不要吃辛辣生冷刺激性的食物,像辣椒,生姜蔥蒜,燒烤,麻辣燙,以及油炸油煎食品,也不能吃腌制和熏制食品,平時(shí)注意營養(yǎng)均衡,可以適量吃些燉爛的肉類和魚類,吃飯時(shí)一定細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食。平時(shí)保持心情愉快,避免生氣焦慮。
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