天天做俯臥撐，堅持25天100多個，現(xiàn)在越做不動了

      天天做俯臥撐，已經(jīng)堅持25天出現(xiàn)越做越體力不支，這種情況考慮是上肢力量欠佳，做俯臥撐主要靠手臂的力量。手臂的力量薄弱，發(fā)力方式不正確以及營養(yǎng)攝入不足等因素均可導致這種現(xiàn)象的發(fā)生。

      考慮可能是勞損導致的，建議急性期要注意休息，避免過度活動，防止發(fā)生拉傷。飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物，加強營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，放松壓力，保持愉快心情。

      你好，現(xiàn)在考慮可能是有肌肉勞損，長時間大量劇烈活動，每天鍛煉后肌肉組織不能完全恢復，就會出現(xiàn)運動損傷，建議你注意休息，局部熱敷理療，可以用熱毛巾或者鹽袋熱敷，運動量逐漸增加就可以慢慢好轉(zhuǎn)。
      以上是對“天天做俯臥撐，堅持25天100多個，現(xiàn)在越做不動了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！