腿酸睡不著覺怎么辦？

      你出現(xiàn)腿酸睡不著覺，像這種情況有可能是不安腿綜合征等原因?qū)е碌模悄阈枰メt(yī)院做個全面的健康查體，如果各項檢查都是沒有問題的，大多數(shù)是你個人的心理問題等原因引起來的，建議你白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉饣顒?，可以通過針灸，理療按摩等來改善，多培養(yǎng)些興趣愛好，同時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，必要時可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲叩乃帋椭摺?

      這種情況有可能是受涼造成的?？梢杂脽崴鼰岱?，增加腿部的血液循環(huán)，血液循環(huán)加速之后，炎癥代謝產(chǎn)物不會堆積腿部的癥狀能夠緩解。要進(jìn)行嚴(yán)格的保暖，不能受涼，最好在睡眠時穿比較厚的純棉的秋衣，能夠有效的保證血液循環(huán)。