降血糖的蔬菜都有哪些？
健康咨詢描述： 最近總覺得身體不太舒服，去醫(yī)院體檢查出了糖尿病，醫(yī)生說我的血糖有點(diǎn)高，除了給我開了些藥，還特別囑咐我說平常生活飲食要特別注意一下，多吃一些降血糖的蔬菜，吃哪些蔬菜比較好啊。
想得到怎樣的幫助：降血糖的蔬菜都有哪些？
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糖尿病患者在日常生活當(dāng)中對(duì)蔬菜沒有嚴(yán)格的限制，可以多吃一些苦瓜，苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)，多臺(tái)幣使用后可以使血糖明顯降低，所以適宜糖尿病人食用另外可以多吃一些冬瓜，青菜，菠菜，小白菜。洋蔥胡蘿卜等
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蔬菜屬于食物，食物的作用是補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，沒有什么食物能夠降血糖。某些蔬菜含熱量少，含膳食纖維多只是升高血糖的作用弱，但也不可能降血糖。例如白菜，菠菜，芹菜，油菜，蘿卜黃瓜這些蔬菜碳水化合物含量少，而且還有一定膳食纖維，對(duì)血糖影響不大，但是也不可能降血糖，適當(dāng)多吃這些蔬菜可以產(chǎn)生飽腹感，有助于減少其他含碳水化合物以及含脂肪較多食物的進(jìn)食量。只有減少了熱量攝入才有助于降低血糖。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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