多吃豆類可防膽固醇嗎？

      多吃豆類可以起到降低膽固醇的作用，豆類食品富含纖維素，能夠降低膽固醇對身體的影響，每天適量的吃一些豆類產(chǎn)品，對于心血管健康是非常有益的。另外在飲食方面，一定要注意避免吃油膩性的食物。

      經(jīng)常吃些豆類，可以預(yù)防膽固醇，吃豆類可以幫助血液減少破壞膽固醇的含量，所以會起到降低膽固醇的作用，還可以減少患有心臟病的風(fēng)險，對于身體是有好處的。豆類的食品還可以提高身體免疫力，對于大腦還可以起到益智健腦的作用。