減肥藥一個(gè)月10斤有效嗎

      一般是不建議服用減肥藥進(jìn)行減肥，副作用比較大，還有可能導(dǎo)致一些并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能，減肥最好方法是少吃多運(yùn)動(dòng)，控制自己的飲食，但是要保證基本需求多參加鍛煉，尤其是飯后要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      

      要想減肥的話，不建議吃減肥藥來減肥，因?yàn)榇蠖鄶?shù)減肥藥都是有一定副作用的，建議采用健康的方式來減肥。要采用控制飲食配合體育鍛煉相結(jié)合的方式來減肥，日常生活當(dāng)中要少食多餐，少吃辛辣油膩刺激性食物，每天堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠達(dá)到良好的減肥效果。
      

      服藥減肥對(duì)身體有一定的損害，而且停藥以后容易反彈。一般不建議減肥人士服藥減肥，減肥最主要的是控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，減肥操，健美操，跳繩等一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，配合飲食，能夠有效瘦身。
      
      以上是對(duì)“減肥藥一個(gè)月10斤有效嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！