體質(zhì)差的人怎么才能加強(qiáng)體質(zhì)？

女 | 21歲 2021-11-28 14:04:42 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我平常總是生病感冒，平時(shí)也總是病殃殃的，有時(shí)候稍微不注意就會(huì)感冒，每次我媽都會(huì)念叨體質(zhì)這么差真是沒(méi)辦法

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2021-11-28 14:40:27 我要投訴

體質(zhì)差容易感冒，平時(shí)應(yīng)注意飲食合理，多飲水，以清淡易消化飲食為主，禁忌辛辣刺激性食物及生冷油膩食品促進(jìn)，多食新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)及維生素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉提高自身免疫力抵抗力，或給以免疫調(diào)節(jié)劑口服如匹多莫德顆粒，中成藥玉屏風(fēng)顆?；辫近S顆粒口服改善免疫功能。

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2021-11-28 15:56:49 我要投訴

體質(zhì)差的人考慮與先天遺傳因素有一定的關(guān)系，也可能是后天個(gè)人的生活習(xí)慣，以及各種原因所導(dǎo)致的，建議在日常生活中保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，養(yǎng)成良好的，生活作息規(guī)律，飲食習(xí)慣等等，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。