請(qǐng)問(wèn)女生今年21歲，160還能再長(zhǎng)高嗎
女 | 21歲 2021-11-27 18:53:44
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)女生今年21歲，160還能再長(zhǎng)高嗎。我媽165，我爸170，我還能長(zhǎng)多高呢。有什么辦法能再長(zhǎng)高
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2021-11-27 18:57:21 我要投訴
你的描述遺傳基因還是很好的，只要自己加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)當(dāng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，開(kāi)始有在增長(zhǎng)的空間，關(guān)鍵是自己一定要有信心，每天堅(jiān)持跑步，鍛煉身體，至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，而且一定要持之以恒，同時(shí)多吃一些高蛋白，高熱量的食物要保證充足的睡眠，睡覺(jué)前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，在短時(shí)間內(nèi)肯定會(huì)增高的
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