這幾年乳頭突出，沒有不適感

男 | 34歲 2021-11-27 09:44:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我胸脯的骨骼本來就是中間凹陷，兩邊弧度。年輕時(shí)比較瘦，乳頭突出不明顯，這幾年胸脯肚子贅肉多了去了，發(fā)現(xiàn)乳頭突出比較明顯，以前也喜歡讓前女友吮吸覺得很刺激。目前沒有不適感?？雌饋碛绊懨烙^，有什么問題嗎？如何減下去，俯臥撐和減肥可以嗎？

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2021-11-27 09:46:15 我要投訴

你這種情況可以做引體向上，俯臥撐以及仰臥起坐，都能夠增加胸部的肌肉，這樣乳頭就會(huì)顯得小一些，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。

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