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本人身高160CM，身材一般，下身比較多

女 | 24歲 2021-11-27 08:17:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 本人身高160CM，身材一般，下身比較多肉，小腿肉肉，大腿內(nèi)側(cè)比較多肉，上身比較均勻，不多肉。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:20:13 我要投訴

      你的這種情況，建議嚴(yán)格控制飲食，每餐主食在一百克以內(nèi)，多吃富含維生素的蔬菜，及水果，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，可以制定一個(gè)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，比如游泳，快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，騎自行車等。

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