健康咨詢描述: 我叔叔今年48歲。得了腦腔梗.吃什么食物好?
低鹽低脂飲食,多吃水果、蔬菜,要控制血糖
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您好!建議飲食+鍛煉+適當(dāng)?shù)乃幬镏委?飲食注意事項一、 食鹽的限制:(每天食鹽攝入最好小于6g)1. 調(diào)味品——食鹽、醬油、味精、番茄醬等。2. 腌制品——泡菜、醬菜、豆腐乳等。3. 咸味——香腸、火腿、咸肉等。4. 罐頭——蔬菜罐、肉罐等。5. 其他——速食面、多量芹菜汁、胡葡萄汁等。二、 一餐進(jìn)食量宜少,一天總熱量應(yīng)限制。每餐求七分飽即可,一天三餐飲食量,應(yīng)求平均為宜。或少量多餐亦可。應(yīng)以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為準(zhǔn),不宜過量。三、 油脂(尤其是動物性脂肪)限制。肉類盡量用瘦肉部份,勿食肥肉、雞皮、鴨皮。避免油炸、油煎或油酥等食物。用植物油,勿用動物油。四、 攝取均衡的飲食。如蔬菜、水果、油脂類(植物油)、五谷類、魚肉(瘦)、蛋、奶、豆類。五、 避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、薯類、芋頭、玉米等。六、 多攝取含高纖維的食物以防便秘。如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。七、 避免攝取高膽固醇食物。如內(nèi)藏臟類(腦、心、肝、腸)、卵黃類(蛋黃、魚卵)、海產(chǎn)類(牡蠣、龍蝦)。
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