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感覺老是多疑，煩躁不安

男 | 27歲 2021-11-27 05:50:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人今28，在工廠上班，老是睡不好，心里總想改變自己，不能混下去，自已很失敗沒對象，沒事業(yè)，感覺自已差太多了，我是老實(shí)性格，對未來一片恐懼

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:54:41 我要投訴

      感覺老是多疑，煩躁不安，這種情況建議你調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，努力去做每一件事情，一定會做好的。多讀一些有意義的書籍，多做一些有氧運(yùn)動。

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