這種情況持續(xù)有4年多了，已經(jīng)影響到我的生活了

健康咨詢描述： 從2015年那場(chǎng)車禍之后，我腦子里經(jīng)常會(huì)亂想些不好的情景，從此沒敢騎過車，開始任何車都不敢坐，甚至出門，過了一年多情況慢慢好過來，我逼我自己學(xué)著忘記，讓自己勇敢一點(diǎn)嘗試去坐車出門。但不知又從何時(shí)起，我不是單純幻想些車禍的場(chǎng)景，心上有種壓迫感一直傍隨著我，性格也因此改變，變得極度膽小，什么都害怕，沒有自信，對(duì)任何事都否定自己，別人明明夸自己做得好，自己還是懷疑自己。精神上隨時(shí)都是緊繃著，喉嚨這里就像被什么東西掛著一樣，有時(shí)候感覺呼吸粗重，要嘆一大口氣心里才會(huì)舒服點(diǎn)。夢(mèng)里只會(huì)做些不好的，白天腦子里只會(huì)幻想著不好的，就算再做著事情，突然腦子里會(huì)穿過些不好的想象的畫面出現(xiàn)，每次都是幻想過后自己又罵自己，怎么突然又亂七八糟想一些如果腦子還是停止不了想象，我會(huì)一巴掌自己打自己臉，這才會(huì)停止，過后覺得自己怎么會(huì)這樣，凈想些不好的。不知道我這個(gè)情況到底是怎么了，實(shí)在是太困擾了，就是感覺現(xiàn)在已經(jīng)影響到我的生活了，時(shí)而清醒，時(shí)而又會(huì)胡思亂想些不好的，自己都害怕自己。