抑郁自己能調(diào)理過(guò)來(lái)么？
男 | 19歲 2021-11-26 15:35:59
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我自己有抑郁，我自己能感覺出來(lái)，而且還是那種間接性的，有的時(shí)候一句話都不想說(shuō)，什么都做不下去，總是覺得活著沒有意義，而且感覺好多事都在纏著我。
想得到怎樣的幫助：抑郁自己能調(diào)理過(guò)來(lái)么？
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2021-11-26 15:38:13 我要投訴
抑郁癥如果影響生活的話需要使用抗抑郁藥物合并心理治療，自我調(diào)節(jié)方面可以考慮加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一定的興趣愛好，從事力所能及的活動(dòng)，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)
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