健康咨詢描述: 我喜歡去健身房鍛煉,有氧運動主要是橢圓機和跑步機,有氧運動一般都是需要半個小時以上才會有鍛煉的效果,所以無論是橢圓機還是跑步機,我都會是一個小時左右。有一次在橢圓機上運動的時候就感覺一根手指開始麻,當(dāng)時并沒有當(dāng)回事,奇怪的時候第一根手指麻了之后第二根手指麻,就是那種逐一的麻,因為是第一次出現(xiàn)也沒太上心。后來就會偶爾出現(xiàn),我懷疑可能是我在做橢圓機的時候一直低頭看手機有關(guān)系,所以我就去了沈陽的醫(yī)大二院看頸椎,當(dāng)時拍了片子說是頸椎曲度變直,然后大夫給我開了甲鈷胺。吃了一段時間之后確實手麻的情況沒有再出現(xiàn),藥我就停了??珊髞碛幸淮卧谂懿綑C上跑步的時候手麻的情況又出現(xiàn),就是那種一開始感覺好像手麻了,然后慢慢的感覺到確實是手麻了,之后我就立刻停止了跑步。有時候是突然右手某個手指的指尖開始麻,然后整個手指變麻,慢慢的其他手指也跟著變麻,之后持續(xù)半分鐘左右就好了。有的時候是右手掌外側(cè)會麻。這種情況大多是在健身房鍛煉,或者在開車的時候出現(xiàn)。之后我又去了沈陽的陸軍總院,掛了神經(jīng)內(nèi)科,做了腦電圖和血常規(guī),只是血常規(guī)里的一項偏低,血清低密度脂蛋白偏低,其他的都正常,大夫說我這個沒啥事,回去接著吃甲鈷胺。這陣子一直在吃甲鈷胺,可是今天在健身房跑步的時候手又出現(xiàn)麻的狀況(已經(jīng)一個星期沒出現(xiàn)過了),也不清楚這到底是怎么回事?還是因為頸椎的問題么?頸椎曲度變直應(yīng)該怎么治療?中醫(yī)按摩是否可行?此外我在兩年前做了一次闌尾炎手術(shù),當(dāng)時查出血糖有些偏高(父母都是糖尿病,屬于家族遺傳吧),后來我一直控制,血糖控制的都比較正常,糖尿病的三駕馬車,飲食鍛煉藥物,所以我?guī)缀趺刻於既ソ∩矸垮憻?,這半年出現(xiàn)了手麻。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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