腰痛，也查不出原因，去拍片沒什么問題
男 | 28歲 2021-11-26 12:36:47
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 腰痛，也查不出原因，去拍片沒什么問題，去按摩的朋友那里說腰肌肉勞損，很硬，按摩過后挺舒服，過幾天了又是老樣子，他建議我可以買點(diǎn)補(bǔ)腎藥吃，還有就是記憶力下降得厲害，晚上睡覺經(jīng)常打咕嚕，我是瘦人
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2021-11-26 12:41:27 我要投訴
你這種情況屬于腎虛引起的，治療的方法有三種，一是鍛煉身體，包括深蹲、收縮肛門運(yùn)動(dòng)及俯臥撐，深蹲每次做5組，每組20個(gè)，每天2次，收縮肛門運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氣時(shí)肛門收縮，呼氣時(shí)放松，每天500至1000個(gè)。二、食療包括多吃生蠔，枸杞，無(wú)花果，牛羊肉以及干果等，三、藥物可口服五子衍宗丸，復(fù)方玄駒膠囊，六味地黃丸等。一般2周可見明顯改善。
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