跳繩，跑步，傍晚什么時間最合適。
男 | 21歲 2021-11-26 09:35:31
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來自未知
健康咨詢描述： 植物神經(jīng)紊亂，心理科醫(yī)生說的是中度焦慮癥，心超，動態(tài)心電圖，腦電圖，腦ct，頸椎ct，血常規(guī)，腦多普勒都沒問題，這種情況已經(jīng)有三個月了，我準備通過運動來調(diào)節(jié)下神經(jīng)，我想知道我這種情況適合每天時候運動，能劇烈運動嗎？4到5點肯定不行的，要上班。6點吃完飯休息兩個小時，晚上8點可以出去跑步或者跳繩半個小時嗎？
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