自己做酸奶能減肥嗎

      自己做酸奶也不能夠減肥，酸奶含熱量比較高，喝多了就容易導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。

      自己做的酸奶是可以減肥的，因為酸奶本身就是含有豐富的乳酸菌的，容易助消化，降血脂，還有可以引起胃部的飽脹感，引起從而導(dǎo)致食物攝入量的減少。但是最好的減肥方法還是節(jié)食、多運動。