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更年期睡眠

女 | 50歲 2021-11-25 17:59:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好！我媽媽今年五十歲了，剛剛進(jìn)入更年期。最近我發(fā)現(xiàn)媽媽的心情很低落，夜里常常的翻來覆去的睡不著覺，休息不好看著消瘦了許多。請(qǐng)問應(yīng)該怎樣才能讓媽媽的睡眠好一點(diǎn)呢？

想得到怎樣的幫助：你好！請(qǐng)問在更年期的人如何睡眠才能對(duì)身體健康有好處呢？謝謝！

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:02:10 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，可以口服谷維素進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)多帶他出去散心，多參加戶外活動(dòng)，平時(shí)注意避免進(jìn)食辛辣刺激食物，避免勞累，避免熬夜，祝您健康

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