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我生小孩有一個多月了，最近吃的也不差

女 | 28歲 2021-11-25 16:00:48 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我生小孩有一個多月了，最近吃的也不差，經(jīng)常是補這補那的，但是奶水越來越少了?，F(xiàn)在心情很不好、怕寶寶受委屈、怕自己以后沒奶、現(xiàn)在心里好煩啊。

想得到怎樣的幫助：吃什么東西能下奶？

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你現(xiàn)在生完孩子以后盡量多喝點有營養(yǎng)的雞湯，魚湯，排骨湯豬蹄湯，他就可以保證充足的母乳，如果你的心情不好，他直接會影響乳汁分泌的，所以說你要必須要保證好的心情，都有利于乳汁的分泌。

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2021-11-25 16:16:03 我要投訴

一般來說，下奶最重要的方法就是讓嬰兒多吮吸乳房以及刺激乳房產(chǎn)生泌乳反射，進而增加乳汁的分泌，同時，也可以在飲食上進行調(diào)整，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，以及多喝一些湯類的食物，例如頭湯魚湯也可以多吃一些木瓜