上課老是注意力不集中怎么辦
男 | 18歲 2021-11-25 14:32:45
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 上課的時(shí)候注意力不能集中，老是想別的事情，昏昏欲睡，下了課之后精神又很好，晚上回到家要到很晚才能睡著，早上又起不來(lái)，如此反復(fù)，可是自己又沒(méi)法控制。
想得到怎樣的幫助：上課老是注意力不集中怎么辦
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2022-11-02 12:10:30 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
像你這個(gè)情況可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，增加一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高你的精神，平時(shí)要建立一些學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，可以定期給自己作為獎(jiǎng)賞，這樣可以激勵(lì)自己更好的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成一個(gè)學(xué)習(xí)好習(xí)慣。
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