胸椎側(cè)彎如何糾正

女 | 28歲 2021-11-25 13:34:05 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：女,28歲。胸椎側(cè)彎，有十年余，平時(shí)無(wú)不適癥狀，請(qǐng)問(wèn)用何種方法鍛煉？請(qǐng)問(wèn)除了手術(shù)外怎么能快速有效的治療，謝謝了。

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李云愷濟(jì)南市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損幫助網(wǎng)友：37733稱贊：1

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2021-11-25 13:38:48 我要投訴

您好您的情況脊柱側(cè)彎由于不良姿勢(shì)和不良生活習(xí)慣造成的姿勢(shì)性側(cè)彎可能性比較大?？梢耘募怪L(zhǎng)拍片?？词欠駛?cè)彎嚴(yán)重。如果不嚴(yán)重，慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫(xiě)米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，改善不良生活習(xí)慣和不良姿勢(shì)。保持腰背部挺直，可以逐漸恢復(fù)好的