最近腰屁股酸痛,早上起來更酸痛
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造成腰酸背痛的原因
1.姿勢不良
對于坐,站,躺或運(yùn)動(dòng)時(shí)的姿勢不良,身體的直接反應(yīng)就是腰背處肌肉疲勞.晨起時(shí)尚不覺得有異,工作越久就越感到酸痛,偏偏又找不到痛點(diǎn),酸疼的范圍卻是相當(dāng)廣泛.姿勢不良對腰臀部位的肌筋膜造成傷害時(shí),不同部位的痛感不盡相同;比方,髂腰肌就是腰痛的藏鏡人,腰方肌的疼痛總讓人誤以為腎臟出問題了,臀中肌不僅讓臀部疼,走起路來會(huì)更痛.
最好的對應(yīng)之道還是在于預(yù)防,學(xué)習(xí)并養(yǎng)成生活上該有的正確姿勢.這種腰酸背痛通常是短暫的,可以利用熱敷減少疼痛,以柔軟運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練背腹肌肉避免再發(fā).長時(shí)間搭乘交通工具時(shí),確實(shí)使用小枕頭或者特制腰圍,束腹來支撐脊椎與腹部,
你好：
你的這種癥狀主要應(yīng)當(dāng)考慮腰椎間盤突出,
臀部,大腿后側(cè)都是坐骨神經(jīng)的典型表現(xiàn).
屬于比較常見的腰椎間盤突出癥狀,腰椎間盤突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛.作個(gè)腰椎CT檢查,看是否腰椎間盤突出引起的.
平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,
每隔一兩個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下腰椎.宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
祝早日康復(fù)!
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