懷孕吃什么堅果好？

      懷孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c堅果類的食物，比如可以吃點核桃，杏仁，葡萄，常吃對孩子大腦發(fā)育都有一定的好處，就是不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷寒涼的食物。

      懷孕平時可以給孕婦多補充一些核桃，松子，花生等一些堅果讓孕婦進(jìn)行補充營養(yǎng)，有助于孩子吸收平時懷孕期間，平時日常生活中，多吃一些蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素礦物質(zhì)比較高的食物，比如牛奶，雞蛋，饅頭，小米粥。黃豆，黑豆，黑芝麻，海帶，蝦排骨，魚肉，雞肉牛肉以及新鮮的水果蔬菜來促進(jìn)孕婦以及孩子吸收。