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走鵝卵石減肥有用嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-11-23 21:19:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 走鵝卵石減肥有用嗎

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:29:22 我要投訴

      走鵝卵石可以自己腳底的穴位起到保健的作用，但是不建議您走鵝卵石減肥，想要減肥瘦身，首先要制定合理的減肥瘦身計(jì)劃，一般在體重減輕5~15%為理想目標(biāo)，不一定非要減到理想體重，改掉不良的生活習(xí)慣，少吃或者不吃高熱量低營養(yǎng)的食物，三餐要規(guī)律，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以加速脂肪的燃燒，但是非常重要。

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