運(yùn)動(dòng)完為什么不能喝水？

男 | 30歲 2021-11-23 20:15:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我最近自己給自己定了一個(gè)減肥的目標(biāo)，每天都要慢跑一小時(shí)的，今天運(yùn)動(dòng)完回來(lái)，我口渴的不行就是想要喝水的，可是剛拿起杯子，就被愛(ài)人阻止了，他說(shuō)運(yùn)動(dòng)完喝水不好，我感覺(jué)沒(méi)什么事情呀。

想得到怎樣的幫助：運(yùn)動(dòng)完為什么不能喝水？

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2022-12-30 04:38:43 我要投訴

運(yùn)動(dòng)完以后，建議您休息片刻再喝水，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后心臟處于劇烈的跳動(dòng)過(guò)程，還沒(méi)有完全達(dá)到正常大量補(bǔ)水可以使血容量加快，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，另外運(yùn)動(dòng)之后胃和消化道都處于相對(duì)休息的狀態(tài)，通過(guò)喝水刺激胃腸蠕動(dòng)，可以增加胃腸負(fù)擔(dān)對(duì)健康不利。