如何通過健康飲食來控制高血壓？

      根據(jù)患者所描述的情況建議讓高血壓的患者禁止喝酒抽煙打牌，打牌時可能會出現(xiàn)情緒激動的情況，對于控制高血壓也并不是很友好，如果想要通過飲食來控制血壓的情況，平時可以減少脂肪鈉鹽的攝入，可以補充適當?shù)拟淃}，每日吃一些新鮮的水果和蔬菜。

      你好，根據(jù)您說的這個情況，可以吃芹菜，芹菜具有降血壓的作用，適當?shù)姆靡恍┣鄄?，能夠起到降壓效果，還可以吃一些菠菜，菠菜內含有非常豐富的纖維素、蛋白質、蔗糖、葡萄糖，也是適合高血壓服用的，平時生活中注意均衡飲食，作息規(guī)律。