腹脹便秘怎么治療？

      腹脹便秘的，可以喝點(diǎn)乳果糖，促進(jìn)排便，這種癥狀大多是不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，注意吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充膳食纖維和維生素C，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。不要經(jīng)常吃些辛辣生硬刺激性的食物，平時(shí)多喝水多運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，還要注意，不能經(jīng)常的熬夜、緊張和焦慮，要保持心情愉快。

      指導(dǎo)意見：
      腹脹便秘可能是飲食不良習(xí)慣或不注意飲食上火引起的。需要吃粗纖維食物，下降、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤(rùn)腸通便緩解便秘。可以做腹部按摩，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少腹脹便秘。