骨質(zhì)疏松要怎么辦？
健康咨詢描述： 以前還沒有發(fā)生過，因?yàn)槲业耐裙钦圻^，現(xiàn)在會(huì)痛，我不知道是骨頭痛還是傷疤痛，去檢查醫(yī)生說是骨質(zhì)疏松，缺鈣。我想知道骨質(zhì)疏松要吃點(diǎn)什么，有什么解決的方法。
想得到怎樣的幫助：骨質(zhì)疏松要怎么辦？
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保持健康心態(tài)，充足的休息與睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，減少損傷勞累，著涼的發(fā)生，保暖，增加營養(yǎng)飲食，尤其是多吃含鈣及維生素D高的食物，口服鈣片及維生素D，密切觀察病情變化
確診骨質(zhì)疏松的患者，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下，積極的進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松藥物治療。平時(shí)在飲食上，也要多吃一些含有鈣質(zhì)豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮等等，另外還可以多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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