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一到晚上餓了肌肉就酸痛

女 | 19歲 2021-11-23 02:41:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 您好我想咨詢一下，晚上餓了肌肉就酸痛是怎么回事啊現(xiàn)在在減肥階段晚上吃的比較少也在做瑜伽是因為沒有好好運動和吃飯嗎

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-11-23 02:46:22 我要投訴

      餓過勁兒了，能量攝入嚴重不足的時候，需要消耗肝糖原和肌糖原，如果此時運動量太大了，就容易造成乳酸堆積在肌肉中，而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。所以不要太過于節(jié)食，適當掌握運動量！

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