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一到晚上餓了肌肉就酸痛

女 | 19歲 2021-11-23 02:41:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好我想咨詢一下，晚上餓了肌肉就酸痛是怎么回事啊現(xiàn)在在減肥階段晚上吃的比較少也在做瑜伽是因?yàn)闆]有好好運(yùn)動(dòng)和吃飯嗎

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-11-23 02:46:22 我要投訴

      餓過勁兒了，能量攝入嚴(yán)重不足的時(shí)候，需要消耗肝糖原和肌糖原，如果此時(shí)運(yùn)動(dòng)量太大了，就容易造成乳酸堆積在肌肉中，而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。所以不要太過于節(jié)食，適當(dāng)掌握運(yùn)動(dòng)量！

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